Willkommen bei der Onlinepraxis Winkelmann – psychologisch gut beraten

Psychologische Beratung für Selbstzahler – unkompliziert, diskret, zeitoptimiert, per Telefon bei Ihnen zuhause oder wo immer Sie gerade sind. Ohne technischen Hickhack, ohne Geschwurbel.

Mein Antrieb:

Jeder sollte die Möglichkeit haben, ohne lange Wartezeit und ohne unüberwindbare organisatorische Hürden seriöse psychologische Hilfe zu bekommen. Von mir erhalten Sie wissenschaftlich fundierte Unterstützung, wenn Sie in einer schwierigen Lebenssituation stecken, erste Symptome an sich bemerken und sich Veränderung wünschen – am Telefon, also in Ruhe zuhause, auf einem Spaziergang oder in Ihrer Mittagspause in einem freien Büro. Besonders gern und erfolgreich bringe ich Menschen voran, die ihren stressigen Alltag mit sozial kompetent kommunizierten Grenzen entspannen wollen – und Frauen, die bisher mit ihrem ADS (oder ihren ADS-Symptomen) beruflich struggeln.

„Jetzt lass’ ich mir helfen!“ Hier entlang, wenn Sie endlich auch eine Psychologin haben möchten und immer dachten, das geht nicht.

Ängste, Stress, Selbstunsicherheit, ernsthafte berufliche Probleme, erste besorgniserregende Symptome … aber eigentlich gar keine Möglichkeit, auch noch Termine beim Psychologen unterzubringen? Vielleicht auch eine ordentliche Portion Skepsis gegenüber psychologischer Beratung? Gönnen Sie sich professionelle Unterstützung, individuell auf Sie zugeschnitten, und erarbeiten Sie sich mehr Lebenszufriedenheit – wie meine bisherigen Patient*innen.

Bei mir sind Sie richtig, wenn Sie …

• berufstätig sind oder aus anderen Gründen tagsüber kaum Zeit haben, eine Praxis aufzusuchen – oder wenn Sie beruflich oder privat viel reisen.
• soziale Interaktionen schwierig bis beängstigend finden, das Telefon aber immer noch weniger belastend als Sitzungen face to face oder VideoCalls.
• chronisch krank bzw. mobilitätseingeschränkt sind oder abgelegen wohnen und die Anfahrt zu einer Beratungsstelle zu aufwändig ist.
• Kinder oder Tiere zuhause haben, die Ihre Zeit beanspruchen und deren regelmäßige Betreuung während einer Behandlung vor Ort teuer und organisatorisch schwer machbar wäre.
• es effizient und unkompliziert mögen.
• an der Wartezeit bei den Kolleg*innen vor Ort verzweifeln und sowieso lieber als Selbstzahler*in die Rahmenbedingungen frei mit der Psychologin gestalten, als sie sich von Krankenkassenverträgen diktieren zu lassen.
• Wert legen auf nachgewiesene Seriosität, Qualifikation und Erfahrung bei Ihrer Beraterin.
• möglichst viel Diskretion wollen: Für meine telefonische Beratung müssen Sie sich nicht unbedingt freinehmen bei der Arbeit, können nicht gesehen werden an der Praxistür, können eventuellen neugierigen Ohren zuhause ausweichen, es gibt keine Info an Versicherungen oder verdächtige Briefe nach Hause.

Nur einige gute Gründe, psychologische Beratung in Anspruch zu nehmen:

• Sie bemerken psychische Symptome an sich, haben vielleicht Ängste, sind angespannt und gereizt oder Ihre Emotionen übermannen Sie immer wieder.
• Sie sind sich unsicher, „ob das noch normal ist“ und brauchen mal eine diskrete Einschätzung.
• Sie sind schon länger krankgeschrieben, sollten demnächst wieder zur Arbeit und haben Sorgen, dass Sie dort nicht lange durchhalten werden.
• Sie würden gern etwas Wichtiges verändern, gesünder leben oder ein anderes persönliches Ziel anpacken, schaffen das aber nicht alleine.
• Sie lassen sich ausnutzen und können nicht Nein sagen, müssten eigentlich mal mit Ihrer Kollegin oder dem Partner reden und brauchen Anleitung zur Kommunikation.
• Sie haben eine ADS-Diagnose oder -Symptome (z. B. Konzentrationsprobleme, Hyperaktivität, Impulsivität) und sind unzufrieden mit sich in Beruf und Privatleben.

Was bekommen Sie bei mir? Warum ist mein Angebot ideal für Sie?

• Diplom in Psychologie, 19 Jahre Berufserfahrung in Beratung und Verhaltenstherapie, mit Heilerlaubnis vom Gesundheitsamt, beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie – damit Sie erst gar keine Psychotherapie brauchen!
• mit Empathie und Telefon: erfolgreiche Behandlung von vielen hundert zufriedenen Patientinnen, Rehabilitandinnen, Teilnehmern – und seit fast 3 Jahren im reinen Telefon- und Video-Coaching für gesetzlich und privat Versicherte – Stimmen meiner Patient*innen hier
• Expertenwissen zu beruflichen, psychologischen und medizinischen Themen (Fachpsychologin für Rehabilitation – gesund Leben und Arbeiten sind meine Fachgebiete.)
• einfühlsam und erfahren, dabei stets evidenzbasiert, klar strukturiert und effizient: eben psychologische Beratung mit verhaltenstherapeutischem Know-how
• Spezialisierung auf weibliches ADS im Beruf sowie effektive Kommunikation von Bedürfnissen
• psychologisches Arbeiten am Telefon: keine Hin- und Rückfahrt für Sie, pünktlicher Beginn ohne Zeitverlust im Wartezimmer, maximale Diskretion, alles in einer Ihnen angenehmen Umgebung zuhause oder im Park oder wo Sie möchten
• kaum PC-Kenntnisse, nicht mal stabiles Internet erforderlich – nur Handy- oder Festnetz
• Kleinkinder oder Haustiere stören uns nicht, Sie brauchen hier mal keine Betreuung zu organisieren.
• Bei mir sind Sie Privatpatient*in: Ich arbeite ausschließlich mit Selbstzahlenden. Von mir erfährt kein Nachbar, kein Amt und keine Versicherung, dass Sie psychologische Hilfe in Anspruch nehmen.
• Selbstzahler*in bedeutet auch: kurze, effiziente Arbeitsbündnisse über wenige Beratungseinheiten hinweg sind genauso möglich wie eine Begleitung über lange Zeiträume, z. B. in besonders herausfordernden Lebensphasen oder weil es Ihnen einfach guttut – Sie entscheiden!
• Sicherheit: Wir wühlen nicht in Ihrer Kindheit (versprochen) und gehen auch sonst keine Themen an, die Sie ruhen lassen möchten. Sie entscheiden, was Sie thematisieren oder verändern möchten, ich helfe Ihnen mit einem offenen Ohr – und gern bei einer guten Planung, mit Strategien zur Umsetzung und beim Überwinden von Hindernissen auf dem Weg zu Ihrem Ziel.

Wie läuft das ab?

1. Kickstart – ausführliches Anamnesegespräch, in dem ihre Probleme, Ressourcen und bisherigen Lösungsversuche erfasst werden. (Vorab erhalten Sie in der Regel einen Fragebogen.) Auf dieser Basis entwickeln wir Ihre individuellen Ziele und Teilziele. Selbstverständlich ist Raum für Ihre Fragen.
2. der wichtigste Teil: Wir explorieren in 45-min-Gesprächen (gern wöchentlich, auch rabattierte 5er-Pakete erhältlich) die Hintergründe Ihrer Probleme und leiten daraus Veränderungen im Denken, Fühlen und Verhalten ab, die Sie an Ihr Ziel bringen sollen. Sie erhalten einen wertvollen, neutralen Blick von außen und lernen handfeste Strategien kennen. Sie probieren aus, was wir erarbeitet haben, und wir besprechen in der jeweils nächsten Einheit, was sich schon bewährt hat und wo wir das Vorgehen ändern oder anpassen müssen – so lange, bis Sie zufrieden sind.
3. Abschluss: falls sinnvoll und gewünscht, besprechen wir Ihre persönliche Rückfallprophylaxe und/oder Möglichkeiten, wo Sie sich alternativ weiter oder zusätzlich behandeln lassen können

So kann es gleich losgehen:

Wenn Ihnen noch etwas unklar ist oder Sie mich erstmal kennenlernen wollen, reservieren Sie sich gern einen Termin für ein kostenloses Schnuppertelefonat:

.. oder schreiben Sie mir!

Wenn Sie erstmal ein einzelnes Gespräch testen wollen oder nur eine klar umrissene Frage klären wollen, können Sie einen einmaligen Termin buchen:

Sobald Sie ein größeres Ziel anpacken möchten und eine umfangreichere Zusammenarbeit wünschen, sollten wir mit einem strukturierten Erstgespräch starten:

Nach der Buchung von Kickstart erhalten Sie auch den Link zu den vergünstigten 5er-Paketen für die weitere Zusammenarbeit.

Gehen Sie psychische Probleme unkompliziert an, bevor sich diese zu ernsthaften, therapiebedürftigen Erkrankungen entwickeln. Psychische Erkrankungen sind jedes Jahr unter den häufigsten Gründen für Arbeitsunfähigkeit, ca. gleichauf mit Rückenschmerzen. Es lohnt sich: Verbessern Sie Ihre Lebensqualität und die Ihrer Familie – Sie müssen nicht mit den momentanen Einschränkungen leben, aber auch nicht Monate auf eine Psychotherapie warten, wenn Sie Ihre ersten Symptome ab sofort ernst nehmen und Ihre belastende Situation jetzt angehen.

• mehr Zufriedenheit in Ihrer Beziehung durch schlauere Kommunikation
• bessere Emotionsregulation
• weniger Stress am Arbeitsplatz (und trotzdem noch zum Team gehören)
• ADS verstehen und besser in den Griff bekommen
• alltagstaugliche Entspannungstechniken
• Steigerung ihres Selbstbewusstseins (übrigens, Grenzen sind Freunde!)
• Lebensstiländerung für bessere körperliche Gesundheit
• Ihre persönliche psychologische Ansprechpartnerin – und Sie entscheiden, wofür